공복에 물 한잔 + 도테라 레몬오일, 하루를 바꾸는 아침 루틴

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 무엇을 하시나요?
정신없이 알람을 끄고, 급히 준비를 시작하곤 하시나요?
그런 아침을 반복하고 있다면, 이제는 몸과 마음이 깨어나는 '진짜 아침 루틴'을 만들어야 할 때입니다.

공복 물 한 잔과 도테라 오일의 조합은 디톡스, 면역력 강화, 집중력 향상까지 챙길 수 있는 작지만 강력한 습관입니다.

아침 공복 물 한잔의 놀라운 효과

공복 상태에서 미지근한 물 한 잔은 장운동을 자극하고 노폐물을 배출하여 신진대사를 도와줍니다.
여기에 섭취 가능한 도테라 에센셜 오일을 더하면 아침 루틴의 효과가 배가됩니다.

도테라 오일, 왜 아침에 추천될까?

도테라는 CPTG 등급의 천연 에센셜 오일 브랜드로, 일부 제품은 섭취가 가능해 공복 루틴에 적합합니다.
아래 오일들은 각각의 특성을 살려 아침에 섭취하기 좋습니다.

✔ 추천 도테라 오일 & 효능

• 레몬 오일: 독소 배출, 간 해독, 피부 정화
• 페퍼민트 오일: 집중력 강화, 소화 안정, 상쾌함 제공
• 생강 오일: 장 건강, 소화 촉진, 면역력 향상
• 온가드 오일: 감기 예방, 항균 작용, 면역 증진

⚠️ 섭취 전 반드시 제품 라벨을 확인하고, 한 번에 1~2방울 이하만 사용하세요.

도테라 워터 레시피 3가지

🌼 레몬 디톡스 워터

• 미지근한 물 500ml
• 도테라 레몬 오일 1방울
• (선택) 민트 잎 조금

👉 숙변 제거와 피부 정화에 효과적입니다.

🌿 페퍼민트 집중 워터

• 차가운 물 300ml
• 도테라 페퍼민트 오일 1방울

👉 아침 회의 전, 공부할 때 뇌를 깨워줍니다.

🛡 온가드 면역 워터

• 따뜻한 물 400ml
• 도테라 온가드 오일 1방울
• (선택) 천연 꿀 반 티스푼

👉 면역력을 챙기고 계절성 감기 예방에 도움을 줍니다.

아침을 리셋하는 시간, 도테라 한 방울

작은 습관 하나가 큰 변화를 만듭니다.
도테라 오일을 통한 아침 루틴은 단순한 건강 관리 이상의 의미를 지닙니다.
몸과 마음을 가볍게 정화하는 나만의 루틴, 오늘부터 실천해 보세요.

공복에 마시는 따뜻한 물 한잔.
그 안에 도테라 오일 한 방울이 더해지면 하루가 새롭게 시작됩니다.
매일 반복되는 피곤한 일상에서 벗어나, 맑고 건강한 아침 루틴을 만들어 보세요.

건강은 거창한 변화가 아니라, 한 방울의 진심에서 시작됩니다.