스트레스성 공황장애 증상 완화, 약 없이 가능한가요?최근 들어 이유 없이 가슴이 두근거리거나 숨이 막히는 증상을 경험한 적 있으신가요? 만약 이런 증상이 반복되고 불안감까지 동반된다면 스트레스성 공황장애일 가능성이 있습니다.현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 일상입니다. 그러나 이 스트레스가 누적되면 자율신경계가 무너지고 공황 발작이 발생할 수 있습니다. 약물 치료도 도움이 되지만, 약 없이 생활 속에서 공황장애 증상을 완화할 수 있는 방법들도 충분히 존재합니다.스트레스성 공황장애란?공황장애는 예고 없이 발생하는 극심한 불안 발작으로, 스트레스성 공황장애는 일상적 스트레스의 누적으로 발생하는 특징이 있습니다.대표적인 공황장애 증상갑작스러운 심박수 증가숨 가쁨, 과호흡식은땀, 손발 저림현기증과 죽음에 대한..
